Em entrevista recente ao jornal Extra, o ator Lázaro Ramos revelou que recebeu um diagnóstico de burnout alguns anos atrás, quando ainda fazia a novela Elas por Elas, em 2023.
Segundo o artista, o estopim para descobrir o problema veio durante uma viagem para Salvador: “Meu corpo pifou. Desmaiei e fui para o hospital”, revelou Ramos. “Estava numa batida de trabalho sem pausa, sem um sono regulado, sem uma alimentação boa”, enumerou.
Para o ator, que hoje faz o papel de Jendal na novela das seis A Nobreza do Amor, a crise serviu como um “recado” para que ele passasse a se cuidar melhor. “Não quero mais voltar para aquela situação”, destacou.
A entrevista de Lázaro Ramos também serviu para conscientizar sobre esse problema cada vez mais comum, mas que ainda confunde muita gente: afinal, como saber se o seu estresse com a rotina pode ser definido como burnout?
O que diferencia o burnout do estresse “normal”?
O burnout se tornou um fenômeno reconhecido oficialmente pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2022. Embora ele não seja tecnicamente classificado como uma doença (e sim um “fenômeno” ou síndrome), a maneira mais simples de entendê-lo de forma leiga é justamente usando esse termo: ele é análogo a uma
Por essa definição, o burnout só pode surgir relacionado ao trabalho. Mais especificamente, ele é entendido como uma síndrome que resulta do “estresse crônico no local de trabalho”.
Como deu para ver, estresse e burnout estão intimamente relacionados. A grande diferença é que situações estressantes podem ocorrer em qualquer contexto da vida, e fazem parte da resposta natural do nosso organismo a situações que percebemos como desafios ou ameaças. (desde que ele seja associado ao contexto da sua atividade profissional).
Além dessa distinção, o outro grande ponto para definir adequadamente o burnout se refere ao seu caráter crônico: o estresse e seus problemas associados (como fadiga e depressão) “não passam”, mesmo adotando medidas que tipicamente ajudariam nesses momentos.
Aprenda a identificar os sinais de burnout
O burnout é caracterizado por episódios de fadiga excessiva, insônia e uma série de impactos psicológicos, que podem se manifestar em uma tendência a se isolar socialmente e a uma maior demonstração de insegurança e negatividade, além de alterações de humor repentinas.
O estresse crônico que leva ao burnout também tem sintomas físicos perceptíveis, como ocorreu com Lázaro Ramos. É comum que pessoas sofrendo com a síndrome tenham pressão alta, dores de cabeça constantes e problemas digestivos, percebidos na forma de dor no estômago, náuseas, vômito e diarreia associados à tensão.
Até o próprio desempenho no trabalho fica afetado, com uma perda de foco e uma maior tendência a se distanciar emocionalmente das funções cotidianas.
Pessoas com suspeita de burnout devem procurar um profissional de saúde para realizar o diagnóstico adequado e diferenciar a situação de outras questões que podem gerar sintomas semelhantes, uma ampla gama de problemas que vai da depressão à deficiência vitamínica.
